50代のキレイ 美容効果の高いハーブ 健康にも良いルイボスティー
50代女性におすすめな飲み物
美容と健康に良いインフュージョン
ハーブが体をキレイにしてくれる！っていう話を信じる人はいるかな？というのも私は結構信じる派。
日本茶ももちろん飲むけど、紅茶やハーブなども時々飲んでいる。効果はどう？と気になるところ。
すっごくキレイになった！ってわけでも、最悪だった！ってわけでもなく。結局のところは美味しい。＆ゆったりできる。だから色んな飲んでる。というのが本音です。
ルイボスティーって何？
ルイボスティーっていう名前を聞いたことはあるかな？実はお茶ではないのですよ。ということでティーっていうのはちょっと違う？実はインフュージョンっていいますよ。ちょっと作ったのでご紹介。
いかがですか？茶葉からインフュージョンとしての飲み物に変わるまで写真でアップしました。なかなかこの一手間で心が癒されてリラックスできる。という贅沢な時間が最高なひと時になるんです。
南アフリカ原産のルイボスは色が赤褐色でちょっとスモーキーな味わい。更年期障害などにもたらされるホルモンの不安定にも効果的だとかで。一般的にイギリスで良いとGood Foodで紹介ているのは、、、
ルイボスティーの効能？
- 糖尿病２型を予防してくれる
- エストロゲンを高めてくれるので女性ホルモン不安定に効果的
- 骨を強くしてくれる
- がんリスクを軽減してくれる
- アルツハイマーやパーキンソン病などへも有益
- ビタミンCやミネラルが豊富
（ただし、くれづぐれもこれらは確定されているわけではありません）
ということなどが”言われている”ということなんです。
早速試してみようと飲んでみたら！アラ！なんとなく肌がキレイ？になってるように感じた？（一晩じゃさすがに変化はないかと思うけど😆）。キレイになったような気分がしたってことです。
ルイボスティーの美味しい飲み方
英語では「ROOIBOS」（ルイボス）って言うんです。そして、これにいろんなハーブとブレンドするとより一層美味しくいただけるのです。例えばですけど、ハイビスカスとかドライフルーツとかとブレンドするとさっぱりしていながらほのかに甘い香り。みたいなハーブの飲み物に大変身。
もちろん写真のようにさっぱりそのままでも私は美味しく飲めるんですけど。人によっては美味しくな〜いっていう場合もあるかもしれません。その場合は薄切りレモンを入れたり、蜂蜜を入れたり、色々アレンジ楽しめますよ。
ということで簡単でしたが、みなさんももし良ければ是非試してみてくださいね。
では、ゆっくりのんびり行きましょう。いよいよ1月になりますね。1月について書い他ので、良ければ読んでみてください。
