英語で1月はJanuary ビーガンならVeganuary 知ってますか？

1月はVeganuary

1月はJanuaryではなくてVeganuary？って何？

1月はお財布の紐がギュッと締められてるイギリス。以前ブログに書きました。（過去記事はこちらを読んでね）その為1月はブルー（落ち込み）になる人が多いそうです。

そんなブルーな気分だけど、1月は新年の始まりの月。多いに抱負を考えつつ、今年こそ健康になろう！と考える人が多い。そこで、健康は野菜から。と考える人も増えつつある。

例えば肉類の食事を少し減らそうかな？とか、ジム行ってエネルギー発散させて減量に挑戦するぞ！などなど。あげるとキリない。

ビーガンという言葉はすっかり聞き慣れたイギリス生活。だけど一体ビーガンって何？という人へ。ビーガンとは菜食を好む人。そもそも菜食って何？ということなんですけど。

菜食主義というのは、基本野菜のみを食べる人。例えばタンパク質を動物性から摂取するのではなく、植物性の食品から摂取する人。一言で言うとお肉を食べる代わりに大豆を食べる。と言う風に野菜で栄養バランスを取る食事スタイルのこと。

動物性タンパク取らなくて大丈夫？と思う人もいるかもしれないけど、イギリスの人達は特に気にはせず野菜食と豆食べてる。

その「ビーガン食」。。。気になるメニューは？

などなど、なんだか菜食と言いつつも肉食系になってない？（肉類好き❤️。気持ちはわかる。）

私は菜食主義じゃないけど、野菜大好き。そしてもちろん肉類も食べるけど、お肉は食事全体の3分の1もあれば十分、4分の１とか？ってほど野菜好き。欧米食事スタイルはその逆？（肉類が断然多い）

イギリスで2014年に始まった菜食を推し進める食キャンペーン。環境問題で取り上げられている肉類のオーバー摂取が問題。他にも色々込み入った話はあるのだけど。

単純に野菜を摂取する月にしましょう。と言う活動。この活動は非営利団体が行なっていて、毎年毎年1月になると色々な場所にポスターなどが貼られる。駅構内とかスーパーの中とか。

今では228カ国でこのキャンペーンが行われていて、2023年1月には1610ものビーガン商品やメニューがスタートしたのだそうエス。それほど大きな活動で年々キャンペーン参加者が増加しているのが現状らしい。

私も1月からビーガンになろうか？とか思うけど。一年通してビーガンみたいな食生活だからあえてここでビーガンキャンペーンに参加しなくてもいいかなとか思う。

食べることはさておき、私は「飲む」ことの方が気になる。（アルコールではありません）何を飲むかと言うと。。。。このブログを見ていただけるとわかるように「紅茶やハーブ」です。そこで1月に私が飲んでいるお茶・ハーブを紹介

魔女というとちょっと怖いように聞こえるけど。まず自然に育っているものの効能に目を向けるということ。その昔の魔女と呼ばれていた人達は実は魔術？ではなくて、植物などを使用して病気を治していた。実際、植物で病気が治ってしまったからそりゃあ普通の人はさぞかしびっくりしただろうね。

1月は何かと寒いし体ポカポカしてくれる飲み物がいい。となるとやっぱり生姜は欠かせない。そしてはちみつ、それからレモングラス。

こういう飲み物はウイルスを排除する殺菌・抗菌作用があったりするから風邪などひきそうになった時には最高の一杯で効果的。

ちなみに生姜はスライスして入れるだけでも美味しいしちょっとピリッとするけど、それが苦手な人ははちみつを入れると結構美味しく飲めたりするからおすすめ。もしよければ是非試してみてください。

上記の新鮮な食材をミックスでも良いけど、ドライハーブなどのブレンドがある場合はそれでも十分効果あり。風邪予防しながら、いよいよ2月も準備万端で生活しましょう。

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1月の紅茶がきになる人はこちらをどうぞ。